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内分泌失调怎么调理

2012-03-22作者:浙江妇科网编辑阅读数:

  内分泌失调的女性,不但会使女性面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上,还可能引起骨质疏松症、免疫系统疾病、高脂血症等病症。因此一定要引起女性的重视,而科学的调理会对内分泌失调的辅助治疗有很大帮助!那么内分泌失调怎么调理呢?


  内分泌失调怎么调理


  患者需要从饮食、运动入手,养成良好饮食习惯,多吃蛋白类食物、新鲜果蔬,多喝水,及时补充水分。除此之外,内分泌失调患者多锻炼,加强体质,增强身体抵抗力,养成科学的生活规律,不熬夜,以免破坏生理规律,导致荷尔蒙失衡而引发疾病,另外,还要充足睡眠、避免过度劳累。


  1、饮食调理:多吃蔬菜、水果、少吃油腻与刺激性食物,烹饪用油以植物油为主。


  2、精神调理:保持愉快、乐观的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心理压力。


  3、运动调理:应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。


  4、性生活调理:和谐性生活对女性身心健康、卵巢功能、内分泌调节非常有利,因此,女性应该养成良好生活习惯,做到性生活适度。


  看完以上的介绍,应该对内分泌失调怎么调理有所了解了吧,内分泌失调的危害严重,建议患者及时的就医处理,如果有内分泌疾病的话,还需尽早的处理。

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