女性认为在每次经期一过，自己就浪费了好多血，所以就采取一些补血措施来补血，但是专家指出，有些补血措施根本就不可行，甚至存在着一些常识性的认知错误。

    杭州妇产医院的专家曾经做过一些关于这方面的调查，专家发现，很多女性都误认为吃肉会对身体造成危害，还有的女性认为多喝奶对补血也有益处等。

    专家称女性的这些认知都是错误的。例如认为多吃肉不好，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。

    而只注重牛奶来补充营养的女性，却忽视了牛奶里面的含铁量，人体只会吸收10%，如果不注重其他营养的补充，会出现缺铁性的贫血。

    杭州妇产医院的专家指出，对于贫血的女性，在经期过后的确需要补血，但是也要选对方法，如果女性不知道该如何正确补血，可以咨询杭州红房子妇产医院的在线专家。

    需要补血的女性，在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食物与中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归。(较好还在在专家的指导下进行)

    以上关于经期补血的相关情况，希望能够对女性有一定的帮助，经期是女性的特殊时期，女性一定要做好经期的相关工作，如果发现异常，例如月经量多等情况，女性可以申请优惠去杭州红房子妇产医院检查，申请优惠的做6项妇科检查只需68元。而月经量多会导致女性贫血，所以女性一定要重视。