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多补“钙和铁”邀请“好朋友”

2013-09-13作者:浙江妇科网编辑阅读数:

    
    据统计,仅7%女性没有生理痛的困扰,经期不适给女性的生活造成了严重的影响。杭州妇产医院的专家指出,女性可以多补充钙、铁来减轻经期的不适,让月经顺利到来。


    小敏每次来月经的时候都痛得“死去活来”,就算是结了婚这种情况也未曾改变。在上学时期因为痛经不能正常的学习,而在上班的时候更因痛经影响自己的工作。杭州妇产医院的专家指出,有很多女性都会出现小敏这样的情况。据统计,只有7%的女性没有生理痛的困扰。


    专家介绍说痛经分为原发性痛经和继发性痛经,继发性痛经一般都是由子宫内膜异位症等妇科疾病造成的,因此女性较好能及时诊治;原发性痛经的女性日常可以多补充铁和钙,有助于缓解经期不适。


    不管是原发性痛经还是继发性痛经,都会对女性造成严重的影响,为了减少疼痛,女性可以多补充钙和铁。


    月经来访前,因为体内内分泌的变化和子宫的收缩,加强对于钙质的需求,因此当体内钙含量不足时,便会引起情绪不稳定,亦或骨盆腔内的器官酸疼等痉挛现象,所以在这时期建议多食用牛奶、起司等高钙食品来舒缓血管、肌肉的紧缩状况和放松情绪。


    除了需要铁、钙的帮助,更需要多食用富含膳食纤维和维他命C的蔬果,一方面加强铁质吸收,一方面则可以帮助身体代谢、平衡过多的钠与胆固醇,像是奇异果、白萝卜等都会是相当好的选择。


    不过女性朋友需要注意的是,如果有痛经的情况,在没有检查之前,是无法判断是原发性痛经还是继发性痛经造成的,因此需要女性及时去正规的妇科医院检查。我院近正在开展优惠活动,凡是通过网络预约挂号的女性,做6项妇科检查只需68元。


    对于上述的介绍,希望能够对女性有一定的帮助,如果还有疑问或者想要了解其他妇科疾病的知识,女性可以直接咨询在线专家。

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