杭州妇科专家指出，很多女性都有痛经的情况，不管是原发性痛经还是继发性痛经，都会给女性朋友带来痛苦，不过女性朋友可以通过自己的努力做好痛经的保健措施，减缓痛经给自己带来的影响。

　　原发性痛经，可能是由于女性的子宫口狭小，或是其子宫发育不良或是经血中带有大片子宫内膜引起的痛经。经血中含有血块，就会导致痛经。继发性痛经的原因，则多是疾病引起的，如患有子宫内膜异位，盆腔炎，盆腔充血等；子宫内膜合成前列腺素增多时，也会引起痛经。

　　原发性痛经虽然不会像继发性痛经给女性造成的伤害大，但都同样影响到了女性的生活，如何减缓痛经，减少痛经给女性造成的伤害，一直是众多妇科专家研究的课题。经过专家的不懈努力，终于找到了缓解痛经的相关方法。

　　首先就是从饮食方面着手，女性朋友要做到饮食均衡，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。平时要防止房劳过度，经期较好禁止性生活。

　　以上就是痛经的相关介绍，不过需要提醒女性的是发生痛经的时候较好是能够先去医院进行检查，看究竟是什么原因引起的痛经，专家会根据检查结果为女性制定一个缓解痛经的治疗方案，希望女性不要忽视痛经的存在。